#당뇨관리 #사과주스 #생사과 #혈당조절 #건강한생활 #영양정보1 사과주스 vs 생사과: 당뇨 환자에겐 뭐가 더 좋을까? 당뇨병을 관리하는 데 가장 중요한 점 중 하나는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것입니다. 우리가 흔히 건강에 좋다고 여기는 사과를 두고도, 사과주스와 생사과 사이에 어떤 것이 더 좋은지 고민될 때가 있죠. 특히 당뇨 환자들에게는 이 선택이 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 사과주스와 생사과가 당뇨에 미치는 영향을 과학적 근거와 함께 자세히 살펴보겠습니다! 🍏🍹 사과주스: 달콤함 속에 숨은 함정사과주스는 바쁜 현대인들에게 빠르게 에너지를 보충할 수 있는 간편한 음료로 인기가 많습니다. 하지만 당뇨 환자들에게는 생각보다 위험한 요소들이 숨어 있습니다.1. 혈당 지수(GI)와 급격한 혈당 상승사과주스는 껍질과 과육이 제거되는 과정에서 섬유질이 대부분 사라집니다. 섬유질은 혈당이 천천히 .. 2025. 1. 3. 이전 1 다음
