녹두 효능1 당뇨에 좋은 음식 베스트10 추천 당뇨에 좋은 음식 많이들 검색하셔서 찾아보시죠? 당뇨 환자들에게 중요한 것은 혈당을 급격히 올리지 않으면서도 포만감을 줄 수 있는 음식을 찾는 것입니다. 오늘은 이런 특징들의 음식들을 한번 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 5가지1. 율무밥율무밥은 혈당을 크게 올리지 않으면서 포만감을 주는 훌륭한 음식입니다. 율무는 당지수가 낮아 당뇨 환자에게 적합하며, 곡류 중에서도 특히 소화가 잘 되고 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또, 인슐린 저항성을 낮춰주는 성분도 들어 있어 당뇨병 환자에게 적극 권장됩니다.2. 현미밥흰쌀밥 대신 현미밥을 선택해 보세요. 현미는 섬유질이 풍부하여 소화 속도가 느려 혈당을 천천히 올려주며, 당뇨 환자에게 필수적인 비타민 B와 미네랄도 풍부하게 함유하고 있습니다. 다이어트를 .. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
